ajouter une activité physique régulière dans votre routine est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé et votre bien-être global. Il améliore la santé du cerveau, renforce les muscles, réduit le risque de dépression et d’anxiété, pour n’en nommer que quelques-uns. Il n’a pas non plus besoin d’être trop pénible, juste […]