Hier, j’ai dû prendre soin de quelque chose près de ma mère, alors j’ai passé la journée à travailler à partir de là. Ensuite, j’ai traîné, mangé sa nourriture et parlé avec les chiens. C’était une bonne modification pour un lundi
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Obtenir un test de coronavirus – exactement comment cela fonctionne, ce que ça fait, mon expérience ainsi que plus. J’ai obtenu le test conventionnel et Ben a obtenu le test rapide Covid-19.
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Ce matin, je me suis fait sortir pour quelques répétitions. Je n’ai pas ressenti le travail de vitesse (d’accord, je ne le fais jamais) mais c’était sur la routine et je n’avais pas une grande raison suffisante pour ne pas le faire. Ce n’était pas fantastique mais j’ai essayé. Dans certains cas, vous ne voulez pas faire de l’exercice aussi bien que vous vous faites et finissez-vous par vous sentir fantastique et dominer votre entraînement!
Parfois, vous vous faites courir aussi bien que ça suce tout le temps comme vous l’avez compris. Cependant, au moins vous l’avez fait. La fin.
J’ai couru dans mes dérives Brooks. Ce sont la chaussure très duper légère que j’utilise vraiment pour le travail de vitesse. J’ai choisi Maillots Costa Rica je les aime. J’aime la sensation d’une très petite chaussure (pour de courtes distances) ces derniers temps. Je parie que c’est mon sang de Tarahuamara qui essaie de me faire aller pieds nus. Ouais, je ne suis pas génial mais je creuse ça.
* J’aime ces chaussures, mais je ne crois pas que j’achèterais une paire de chaussures séparée pour le travail de vitesse – Brooks m’a envoyé ces derniers. Ils consistent exactement aux mêmes dépenses que mes chaussures de course «quotidiennes», ainsi que le fait d’avoir ma chaussure de base est beaucoup plus essentiel pour moi. Vous devez obtenir de nouvelles chaussures de course tous les 300 à 500 miles selon (je fais environ 500).
Vous ai-je montré ma plante de tomate Lil Patio? Ça grandit!
Le petit déjeuner était des œufs ainsi que de la farine d’avoine. J’avais une banane avec du beurre SF avant de partir pour ma course aussi.
Entretien ménager: Ce week-end, je mettais à jour quelques choses sur RER. Désolé si mon Instagram a inondé votre lecteur. #Échouer
De plus, j’ajoute peut-être une nouvelle page ou deux en haut. Après avoir inspecté mes recherches récentes ainsi que les recherches Google, il semble que beaucoup de gens veulent comprendre ce / comment manger pour le demi-marathon ainsi que la formation au marathon. restez à l’écoute.
Juste le conseil: restez en sécurité!
Cela fait un moment parce que nous avons parlé de la sécurité des coureurs.
L’autre jour, quelqu’un m’a demandé «où avez-vous couru?» En plus que j’ai dit: «Le même endroit exactement que je cours aussi bien que j’en suis tellement épuisé…»
Je n’ai pas modifié mon chemin depuis longtemps! Oops. Il s’agit d’un pointeur pour vous assurer que vous prenez des précautions de sécurité lorsque vous faites de l’exercice.
Rappels de la sécurité des coureurs / Walker:
1. Modification dans votre chemin / heure afin que vous n’êtes pas très prévisible.
2. Laissez quelqu’un comprendre où vous allez aussi bien que lorsque vous serez de retour. Si personne n’est là pour inspecter – envoyez un texto à votre maman / sœur / voisin / cousin de la canine avant ainsi qu’après, alors ils comprennent que vous êtes revenu.
3. Soyez conscient! – Sur votre prochain avis 5 nouvelles choses auxquelles vous ne payez pas vraiment d’intérêt. Quand je cours dans un endroit nouveau, je suis beaucoup plus conscient, mais à la maison, j’ai tendance à «sortir». Faites vos devoirs et payez des intérêts cette semaine!
Question: À quand remonte la dernière fois que vous avez modifié votre route de marche ou de course?
Quelqu’un comprend-il quand vous serez de retour?
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