donc je ne sais pas qui je pense que je suis, mais j’ai été un tour de course cette année. J’ai déjà couru 13 courses en 2013 et j’ai encore quatre demi-marathons / marathons sur le calendrier du reste de l’année!
Peut-être que je pense que je suis Forrest Gump? Je veux dire, je courrais à travers le comté et je peux voir la ressemblance…
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Après mon long week-end avant dernier, quelqu’un sur Instagram a demandé: “Pourquoi vous entraînez-vous?”
Question valide. Et ça m’a arrêté dans mes traces en sueur et je me suis dit – je ne sais pas!?!
Sur le calendrier de course provisoire (provisoire parce que je réserve le meilleur pour changer tout ce que je veux parce que c’est ma petite vie merci):
Marathon de Long Beach – LBC quoi!
Marathon de Marine Corp
Marathon de la ville de New York
RNR Las Vegas Half Marathon
Donc, techniquement, je m’entraîne pour toutes les courses. Je ne suis généralement pas du genre à m’en tenir à un plan de formation en Maillots Valencia marathon particulier en dehors des longues courses. Mon objectif a été de courir beaucoup donc je ne meurs pas le jour de la course. Et cette méthode a fonctionné jusqu’à présent et je vais m’en tenir.
Cependant, le cours de certification RRCA Running Trainer m’a beaucoup appris sur la course et la formation et je garde ces choses dans mon esprit car j’ai fait un horaire de course difficile chaque semaine. Je n’ai pas le meilleur objectif de temps particulier maintenant aujourd’hui, mais si je le faisais, j’aurais besoin d’un plan de formation pour y arriver. Je pense certainement que je veux exécuter MCM et NYC pour le plaisir et LBC pourrait encore être chaud en octobre, Maillots Équipe de Tunisie de football donc je choisis le flux.
Note latérale: je cours depuis 8 ans, donc cela fonctionne pour moi. Je ne recommande rien sur RER sauf…
Éviter le frottement! Parce que c’est douloureux et disgracieux.
Je suis sur Team New Skin, donc j’utilise le spray anti-chafing sur mes longues courses et mes courses.
Application de pré-course…
Autres pensées d’entraînement au marathon non-avis…
Les bains de glace m’aident à récupérer plus rapidement
Votre repas après la course devrait être aussi épique que courir 26 miles.
J’aime la pizza. La fin.
Avertissement: Parlez toujours avec votre médecin avant de commencer tout programme d’entraînement ou de pulvérisation de peau. Ce message fait partie de ma nouvelle collaboration pour la peau.
Selon une récente enquête de New-Skin®, près d’un intervenant sur cinq répondants a déclaré qu’ils subissent souvent ou occasionnellement des blessures mineures de telles cloques ou de la frottissage lorsqu’ils courent, du jogging, de la puissance, etc. Les produits de nouvelle peau vous ont couvert que vous jouiez au ballon, que vous faisiez de la randonnée ou que vous profitiez d’un après-midi dans le jardin.
Il s’agit d’une conversation sponsorisée écrite par moi au nom de New Skin. Les opinions et Maillots Barcelona le texte sont tous à moi.
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