Bonjour! J’ai les gagnants du MCM Marathon ainsi que des concours de course RNR La Marathon préparés à annoncer! plus le gagnant de Shift Con. Cependant, parlons tout d’abord de courir et de manger…
J’ai couru un peu Maillots Celta de Vigo de vitesse ce matin avec quelques 800 avec de la musique. J’ai écouté uniquement des podcasts pendant la course et en train de marcher, donc le changer autant que la musique me fournit un petit coup de pouce!
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J’ai eu un test Covid-19
Obtenir un test de coronavirus – exactement comment cela fonctionne, ce que ça fait, mon expérience ainsi que plus. J’ai obtenu le test conventionnel et Ben a obtenu le test rapide Covid-19.
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Hier, j’ai acheté beaucoup de bananes très mûres à geler pour les smoothies pour la semaine. Je suis assez ravi, est-ce triste?
Et hier soir, j’ai cuisiné!
J’ai été tellement Maillots Juventus paresseux à propos de la cuisine récemment, donc c’était un régal et je me sentais bien élégant et responsable. J’ai fait du saumon, du quinoa ainsi que des haricots écologiques. Je suis venu à la dernière pensée que j’aime beaucoup le riz beaucoup plus que le quinoa. En fait, je choisis comme 88 glucides sur le quinoa mieux maintenant dans ma vie.
Vegas aime mettre de la fourrure sur mon short d’entraînement. Merci Cat.
RNR Los Angeles Gagnant du semi-marathon: Julie de Woman on Maillots River Plate the Move
Gagnant du marathon du Marine Corps: Holly
Vainqueur du séminaire Shift Con: Debbie de l’entraîneur Debbie
Si vous avez gagné, envoyez-moi un e-mail à RuneatrePeat au gmail dot com. Dites merci à vous!
Question: Que choisissez-vous – du riz ou du quinoa ou des pommes de terre?
Quel était votre entraînement aujourd’hui?
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