après un été très chaud – ça va toujours en fait, je suis bien plus que prêt pour des temps d’automne plus frais pour courir. L’automne est la meilleure saison pour courir pour de nombreuses raisons…
– Météo plus frais = Mieux courir
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Comment faire l’entraînement du bas du corps pour les coureurs a
Tutoriel rapide du bas du corps pour les coureurs entraîne un mouvement. Ceci comprend:
Sumo squat
Fente inversée – à droite
Fente inversée – à gauche
Lunche latérale – Meilleur
Lunche latérale – à gauche
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– Beaucoup de bons plats d’Halloween et de Thanksgiving (T Day est mon jour préféré de l’année!)
– Big Marathon and Half Marathon Saison!
Donc, même si je transpire ma vie le mieux en Floride, j’ai compilé une liste des meilleurs équipements d’automne afin que nous puissions être prêts à basculer dès qu’il se refroidit…
Meilleur équipement d’automne:
1. T-shirts à manches longues. J’aime un tee-shirt technique mince qui empêche la sueur de tremper mon haut et de le rendre lourd Maillots OGC Nice et dégoûtant. Les couleurs vives sont un bonus, vous pouvez donc être facilement trouvé par les conducteurs.
J’adore les t-shirts à manches longues de New Balance car elles sont très légères, douces et ont un trou du pouce.
Astuce: je mets ma vue GPS sur le tee-shirt lorsque j’utilise un trou du pouce, il est donc facile de voir sans s’affronter avec votre manche.
2. Capris qui évoque la transpiration et flatteuse confortable. Je suis tout au sujet de l’entraînement Capris pour la marche, la course, la vie, les autres. Je sais qu’il a été difficile pour certains d’entre vous de trouver une bonne longueur. Heureusement, lorsque le temps refroidit, Capris s’adapte à la facture. Ils sont formidables si vous avez des problèmes avec le frottement des cuisses – c’est le pire!
J’embrasse lentement cette nouvelle tendance flashy leggings, bien très lentement. Mieux maintenant, je ne serais probablement que assez courageux pour arborer quelque chose comme ces Capris Ombre.
Et un représentant de TASC Performace m’a envoyé des informations sur leur nouvelle vie plus taille de vêtements d’exercice! Les shorts de compression ACHETH sont Maillots Crystal Palace FC comme ceux que je porte. Je ne les ai pas essayés personnellement, mais je pense à quoi que ce soit avec une séance intérieure de 5 à 8 pouces pour éviter le frottement.
Meilleur capris pour l’automne
3. Chaussettes qui ne vous donnent pas de cloques. J’adore quand c’est bon et incroyable pour que je puisse porter mes chaussettes de compression pour courir et pas seulement la récupération.
J’adore les chaussettes de marathon de procompression ou les chaussettes basses pour les jours plus chauds.
Utilisez le code de réduction: RER2 pour 40% de réduction et la livraison totalement gratuite sur n’importe quel équipement Maillots Cameroun de procompression !!
4. Visors ou chapeaux.
Je creuse des visières beaucoup plus que des chapeaux (98% du temps)…
Pour les non-coureurs… et si vous ne courez pas, obtenez ce top et appelez-le un jour.
Question: Quand allez-vous déterrer votre équipement d’automne?
Quelque chose que vous devriez avoir pour la saison à venir?
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